Sharon News

Manfaat Sarapan Roti untuk Tingkatkan Daya Konsentrasi
Manfaat Sarapan Roti untuk Tingkatkan Daya Konsentrasi

Manfaat sarapan roti jangan sampai Anda abaikan. Apakah konsentrasi Anda mudah menurun saat beraktivitas? Itu terjadi karena tubuh kekurangan asupan nutrisi di pagi hari. Untuk memenuhinya, Anda dapat mengonsumsi roti sebagai menu sarapan sehat. Selain penyajiannya yang praktis, banyak manfaat sarapan roti lainnya yang dapat Anda rasakan. Roti memiliki nutrisi lengkap dan baik menjadi pengganti asupan setelah tidur semalaman selama 8 jam. 

 
Roti merupakan salah satu hidangan kuno yang dijadikan sumber karbohidrat dan memiliki kandungan rendah lemak. Studi yang dilakukan oleh Tufts University, Massachusetts, Amerika Serikat menemukan orang yang tidak mengonsumsi karbohidrat sulit berkonsentrasi dan fokus. Hal itu berkaitan dengan sel otak yang butuh karbohidrat yang akan diubah menjadi glukosa.
 
Saat memilih roti untuk sarapan, pilihlah roti dengan kualitas biji gandum yang baik. Tepung gandum adalah bahan utama roti yang dikombinasikan dengan ragi dan air. Roti whole wheat yang dibuat dari 100 persen tepung whole grain bisa menyediakan karbohidrat, serat, vitamin, mineral, dan  phytochemicals.
 
Manfaat sarapan roti akan lebih terasa jika disantap dengan menu bergizi lainnya, seperti susu, telur, olesan selai buah, kacang, dan keju, serta low fat plain yogurt. Pilihan menu sarapan tersebut akan menambah kandungan nutrisi, meningkatkan daya konsentrasi Anda, dan menjaga perut tidak cepat lapar. 
 
Nah, sudah tahukan manfaat sarapan roti? Kalau begitu, yuk kita ke toko terdekat untuk beli Sharon Bread buat sarapan besok. 


Kategori : New ArticleTanggal dibuat : 2013-06-18 08:43:57
Leave A Reply
name
email address
message
captcha Ganti Kode Captcha  
   
Recent Post
Category
Archives